Insituto Dr. Luiz Garcia

TRANSTORNO ALIMENTAR EM CRIANÇAS E ADOLESCENTES Seu filho(a) tem um peso normal e deseja ser mais magro? Ou medo exagerado de engordar? Ou desespero em perder peso? Ou até mesmo compulsão por exercício físico? Caso de transtorno alimentar (TA) em crianças e adolescentes esta cada vez mais frequente, levando a uma distorção da sua própria imagem corporal. Na maioria das vezes está relacionado a obesidade, pois quanto mais aumenta a propensão para a obesidade, o querer ser magro traz um aumento da propensão dos TA. Portanto, os pais ou responsáveis devem ficar atentos aos sinais de risco, como por exemplo, comer desordenado (compulsão ou falta de apetite); negar a fome; se pesar frequentemente; comer demais, especialmente quando angustiado; compulsão por alimentos ricos em calorias e doces; usar o banheiro depois das refeições (vômitos secretos); humor depressivo; entre outras situações. Pôde-se afirmar que nem sempre a dieta restritiva funcionará com esses indivíduos, por causar: m...

OBESIDADE INFANTIL E SUA REPERCUSSÃO NO ADULTO O aumento exagerado do peso corporal na infância, pode significar risco para a saúde, seja na idade em que se apresenta ou em idades posteriores. Estudos mostram que o diagnóstico de obesidade infantil é um forte preceptor de fatores de risco para varias doenças na vida adulta as quais podemos citar as doenças cardiovasculares (insuficiência cardíaca, hipertensão..) e síndrome metabólica. Uma criança não obesa aos 7 anos tem 11% de ser um adulto com excesso de peso; e  uma criança com a mesma idade porém obesa, tem 41% de tornar um adulto com obesidade. A causa da obesidade infantil está relacionada, na maioria dos diagnósticos, ao consumo excessivo de alimentos de alta densidade calórica, sedentarismo, ansiedade, depressão, fatores hormonais e genéticos. Portanto, deve-se ter um olhar especial para a criança ou adolescente com excesso de peso, pois além dos vários problemas que pode ocasionar, se não for tratado na infância, na ...

SAÚDE DA MÃE  Você ganhou muito peso depois da gestação? Não conseguiu perder os quilos a mais que ganhou? E quer ter seu corpo desejado novamente ou até mais? Se as suas respostas são SIM, Então fique atenta para algumas orientações. A primeira dica é comer ALIMENTOS DE VERDADE!! Não se engane com os produtos industrializados ou congelados de forma geral. Além do mais, Já pensou quando seu filho(a) sair do leite materno ou complementar e começar ingerir alimentos? Você será o maior exemplo, vão observar tudo o que come. Acrescente no seu hábito alimentar verduras, legumes, frutas, proteínas de qualidade e gorduras boas. A próxima dica: mantenha sempre no freezer um frango desfiado pronto, um hambúrguer de carne ou de frango, verduras e/ou legumes semi cozidos (processo de branqueamento), isso facilitará bastante a sua vida. E claro, praticar atividade física. Sabemos que Crianças preenchem muito o nosso tempo, e muitas vezes a mãe ainda precisa, trabalhar fora, cuidar d...

Você já ouviu falar em Síndrome metabólica? Não? E em Obesidade e suas patologias? Pois bem, a síndrome metabólica são várias doenças interligadas à obesidade. É comum diagnosticarmos em uma pessoa obesa, quadros elevados de colesterol, diabetes, hipertensão e aumento dos triglicerídeos ou até mesmo doenças relacionadas ao coração. A síndrome metabólica é o conjunto de doenças cuja base é a resistência insulínica. A insulina, é um hormônio produzido pelo pâncreas o qual aumen ta sua produção para manter o organismo funcionando e estabelecer a glicose em níveis normais. Para diagnosticar a síndrome metabólica é preciso obter três ou mais fatores de risco citados acima. Então, eu tenho Síndrome metabólica! E agora? Agora, você precisa de um auxilio profissional que atue no controle glicêmico e na redução dos riscos cardiovasculares, de maneira a contribuir de forma mais ampla no quadro geral das morbidades associadas. É preciso salientar que é primordial adotar um estilo de vida saudá...

Já reparou que as brincadeiras das crianças hoje em dia são totalmente diferentes de antigamente? Que a tecnologia contribui para exercitarem cada vez menos? E que a indústria “facilitou” a alimentação com os alimentos processados? As coisas mudaram nos últimos anos, e com isso aumentou o número de crianças com excesso de peso e obesidade, tornando-se preocupante pois, a prevalência de gordura corporal excessiva na infância refere-se à precocidade com que podem surgir efeitos  danosos à saúde, além das relações existentes entre obesidade infantil e sua persistência até a vida adulta. A causa da obesidade infantil pode ser multifatorial, envolvendo fatores genéticos (familiares), ambientais (sedentarismo) e comportamentais (compulsão alimentar), ou ainda questões hormonais e/ou psicológicas. Além de tratar a criança, deve-se ter um olhar para o comportamento familiar, pois os pais possuem um papel fundamental para reverter este quadro, e desta maneira, o profissional engloba tod...

A Vitamina C é um importante componente na fortificação do sistema imunológico!  ➡ Poderoso Antioxidante, atua contra o envelhecimento celular ao combater os radicais livres ajudando a reduzir os efeitos colaterais provocados por poluentes presentes no ar; ➡ Aumenta os níveis de anticorpos; ➡ Essencial para a produção de hormônios em resposta ao estresse como o cortisol; ➡ Melhora do humor (essencial para a produção de serotonina, adrenalina e dopamina); ➡ Essencial também para produção de colágeno; Onde encontrar?! Frutas e Vegetais  🍋  como kiwi, limão, laranja, brócolis! Em 1 copo de água com limão por exemplo, tem mais de 50% da recomendação diária de Vitamina C!  😉

Frutas são saudáveis? SIM  👍🏻  São naturais, são bons alimentos para compor a alimentação, no entanto o pensamento "já que é natural, pode" dá errado!  😑  Frutas dão em épocas! Esse acesso que temos a qualquer fruta em qualquer momento do ano, não faz jus a "idéia original"!  Frutas são guloseimas da natureza e devem ser apreciadas como tal! Você não come 5 ou 6 guloseimas por dia, certo?! Com as frutas não são diferentes! E não se preocupe com o aporte de fibras, vitaminas e minerais, podemos contar ainda com os legumes e verduras, que por sinal nos favorecem quando o assunto é emagrecimento comparando-se com as frutas que são doces e gera um aumento na glicemia! Resumindo: Frutas são legais, faz bem, mas não está liberado ( à vontade) e lógico, requer bom senso!  😉